取穴方法：五个足趾背屈曲，足底掌心前面(足底中线前三分之一处)正中之凹陷处。
作用：清热开窍，滋阴降火，交通心肾。可治高血压、心绞痛、口腔溃疡、糖尿病、鼻炎、头痛等症，还可防病强身、降压、安眠。
4、拍击足三里穴
拍击足三里穴敲打5分钟以上为好
动作要领：双手握拳，以曲骨处敲打穴位。或者以拇指肚按揉穴位，须用力，以感麻胀为度。按揉、敲打5分钟以上为好。
取穴方法：屈膝成90°，由外膝眼往下量四横指距胫骨外一横指处。
作用：调理脾胃，调补气血，疏通经络，扶正培元，是治疗胃肠疾病的重要穴位。常按此穴可增进食欲、帮助消化，还可改善心脏功能、调节心律，提高防御疾病的能力按涌泉穴以搓热为宜。按摩养生师最方便的养生方式，不受时间和场地的限制，随时都可以进行。但是按摩养生也要找准穴位，穴位没有找准那么再怎么按摩也是没有什么效果的，上面小编总结的几点腿部按摩小技巧希望对各位能有所帮助。