③压胸
用掌相叠,随呼吸按压胸骨数次。
④推胸肋
用两拇指沿两侧肋间自上而下向两侧分推10余次。
⑤擦揉背
先用两手拇指沿背部膀胱经。
以肺俞为重点揉脊柱两侧。
再用掌从中向两侧擦背度10余次。
⑥捏揉上肢
沿上肢内侧肺经循行线。
由上至下顺序按揉1~3分钟。
⑦拉提上肢
两手点按鱼际穴(第一掌骨桡侧中点)向下牵拉上肢并上提数次。
⑧按揉曲池、外关
用拇指按揉曲池穴(屈肘,肘外横纹端)、外关穴(腕背横纹上2寸。
尺桡骨之间)各1分钟。
⑨叩胸背
用虚掌轻叩胸背部10余次。