【导读】《黄帝内经》上说：“久坐伤肉。”上班一族因长久坐在电脑面前缺乏运动，也是非常容易造成亚健康的。中医认为按摩脾经对久坐的上班族有很好的养生作用。
生活中有这样一句说法：“小病不求人，但求按脾经。”因为脾经属足太阴经脉，直抵咽喉部，然后连舌根、出舌下。脾经的另外一条支脉将注入心中，所以，按摩脾经，能防大病。
一旦脾经出现异常，人体也会出现相关的症状，如身体会出现舌根强直、食则呕吐、胃脘疼痛、腹内发胀、时时嗳气等症状。除此之外，人体全身也会有沉重的感觉，这便是脾经出现病症的病象。
中医上主要将脾经分为21个穴位，首穴隐白，末穴大包。脾经的各个穴位都能够达到防治疾病的作用，并且，在各穴位中，隐白、太白、公孙、商丘、三阴交、地机、阴陵泉、血海都是治病好手。经常按摩这些穴位不仅能够治疗小病，对防治大病也有很好的效用。
《黄帝内经》上说：“久坐伤肉。”由此可见，长时间坐着不动，则导致周身气血运行缓慢，四肢肌肉运动时对静脉的轻柔挤压有助于血液的回流，对身体不利。而脾主肌肉，因此，对脾经的按压或脚趾抓地动作可以达到运动的效用。
对电脑一族来说，虽说因为工作只能长久地坐在自己的桌前，但是一样要注意坐姿。坐姿的正确与否将会对脾经产生影响，正确的坐姿将使得脾系统正常运作，从而能够减少因坐姿不正而导致的对血管的压迫。坐木椅虽然没有松软的座椅舒服，但是若干年后便能够体会到二者的区别。尤其对于脾经来说，正确的坐姿更是一种很好的养护。
日常生活中，经常按摩脾经，不仅可以防治疾病，更重要的是能够达到强身健体的作用。按摩脾经，不仅能够防治小病，更能够治疗大病。在按摩的时候，应注意手法，最好遵从医嘱，找到正确的穴位，坚持每日按摩，不可半途而废，否则达不到理想效果。
温馨提醒：除了按摩，日常的饮食和作息同样十分重要，合理的饮食和规律的作息对养护脾经不容忽视，人们当从生活细节之处做起，根据自身情况，制定合适的饮食方案和锻炼方式，只有坚持下去，才能收到良好的效果。脾经为人体气血生化之源，经常按摩脾经穴位有益养生。