列缺穴
列缺为肺经络穴,肺主皮毛,外邪侵袭,首先犯肺。按摩列缺穴可治疗干咳少痰、头痛、恶寒、发热等症,有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功。
列缺穴位于桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸,可两手虎口相交,一手食指压在另一手的桡骨茎突上,食指尖端到达的凹陷处即为列缺。
操作方法:一手拇指按于另一手的列缺穴,轻轻摩擦,以发热为度。每日2~3次。
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迎香穴
肺与大肠相表里,肺开窍于鼻,迎香穴为手阳明大肠经之腧穴,位于鼻旁,根据本穴位置及与其他经的关系,有宣利鼻窍之功。可治疗鼻咽干燥、鼻塞、流涕、喷嚏等症状。
本穴在鼻翼外缘中点旁、鼻唇沟中。
操作方法:屈拇指,用拇指的指间关节按压穴位,以有酸胀感为宜,鼻酸流泪,效果更佳。每日2~3次。
需要注意的是,若经穴位按摩,症状仍不缓解,且有持续加重的倾向,请及时就诊。
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足三里穴
找足三里的位置时一定要将膝盖弯曲,足三里位于外膝眼正中央下三寸左右的位置,是身体一个重要的穴位,也是治疗感冒不在头部的穴位。
在医学上,足三里通常用于治疗肠胃疾病,胃痛、胃胀、胃不适的时候,揉按足三里可以缓解,但是不代表足三里只有这一个用途,对于治疗感冒,缓解感冒症状也是很有效果的。
换季感冒时,由于秋天干燥,所以很多人往往会咳嗽不止,甚至咳到觉得有种胸闷的感觉,而且感冒往往就会让人不想吃饭,按摩足三里首先可以帮助人恢复食欲,另外也可以缓解感冒带来的这些症状,这对治疗感冒有着很好的促进作用。
感冒按摩足三里穴时一定要敲击,不过力度不要太大,保证自己可以承受就行,可以用手掌敲击,也可以用专业的按摩用具,敲打到足三里部位的皮肤发红即可,不仅可以治愈感冒,而且对于身体差导致经常会感冒发烧的人来说,敲打足三里可以起到很好的防治作用。