另外，人体的疾病症之源就在于肠道，一旦肠道中毒素累积就会表现在身体的表面，如面部色斑等，只有肠道干净了身体才会干净，所以中医上讲内调。因为夏天炎热，水分蒸发快，身体水分少自然需要更多的方法去排毒!推荐足浴泡疗，夏季温水泡脚，按摩有助于身体血液循环，能够缓解疲劳，适当加入中药材或熬制的泡片能够起到补血益气的作用。夏天足浴能够提升身体的阳气，中医也有冬病夏至的远离。春夏季节排走毒气湿气，冬天能避免很多身体问题!所以排毒很重要，当然也有很多食疗方式。

夏季排毒食物

1、绿豆

夏季喝绿豆汤是一个非常不错的选择，，不仅排毒，还起到消暑的效果。平时可以先把绿豆熬成粥，放进冰箱，想吃时，再加入些冰糖搅拌即可。

2、薏仁

中医讲述，薏仁有促进水分代谢，利尿的效果。上厕所时，可通过尿液把毒素排出体外。日常做法也很简单，直接熬制成粥。

夏季穴位排毒法

3、胡萝卜

胡萝卜非常常见，其富含丰富营养，备受人们喜爱，并且还有促排便的功效。另外它所含有的胡萝卜素，还可以综合我们体内的毒素，日常吃些胡萝卜是个不错的选择。

4、山药

吃山药，可以改善身体的消化系统，并且能避免肥胖。体内毒素累积，与消化系统出现问题有着密切关系，当消化系统变差，很多食物堆积无法消化掉，久存与体内就容变成毒素。所以日常吃些山药，可促排毒。