养生茶是很多朋友们都会了解的喝茶养生方式，那要怎么判断哪个养生茶才算是好的养生茶呢？大家可以来看看哦。从现代药理上看，这是个不错的搭配：用枸杞子和西洋参泡的水，可以提高皮肤吸收氧气的能力，并且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺酸、生物碱、挥发油等成分，具有滋补肝肾、益精明目的功效。而西洋参与其他参不同，既有补气作用，又有滋阴作用，服后不会上火。再加上红枣，可以有滋阴补阳，补血之功效。
养生茶不养生，问题出在哪里呢？
1、用现代药理学知识来指导中药养生
现代药理学的理论，最方便不熟悉中医药的民众了解中药，如菊花、枸杞、人参等，有抗癌、降压、抗三高等功效。民众就“对症用药”，以茶养生。这是不对的，中药也是有副作用的，如长期饮用菊花可能造成脾胃虚寒、腹泻等。中药需要在中医理论的指导下，结合个人的体质，经四诊后服用，才能药到病除。养生茶的成分同样属于中药，同样需要辩证用茶。
2、别人怎么吃，我就怎么吃
在养生圈里，经常会遇到这样一种现象：别人补啥我补啥。前几年的一条新闻证实这是不适宜的：老人买来人参炖给全家人吃，半夜全家人住进医院。正如上文所讲，养生茶也是需要辨证论治分体质使用的。
3、补肾壮阳好，进补总没错
肾虚分很多种，肾阴虚、肾气虚、肾阳虚、肾阴阳两虚等。仅凭肾虚的表现，没有专业系统的学习和临床经验是不能辩证清楚的。笔者在这里举个简单的例子：一患者早泄，大家都以为是肾虚引起的。他便开始补肾壮阳，结果越补越虚，越补越泄。后经专业中医师辩证，该患者属于肝经湿热，应清肝胆，利湿热，用药后获得良效。
4、名贵的就是好的
现在生活水平好了，每个人都想更好地享受生活。越贵的中药，养生效果越好；中草药就要买名贵的，享受皇家待遇，养生健体，又有面。有这种心态的人不在少数。但这种想法脱离了中医药的辩证思路，是不对的。