喝养生茶是很多现代人都会选择使用的养生方式，那么喝茶对身体来说是有什么好的地方和坏的地方呢？经常喝养生茶好不好呢？养生茶对身体通常有补充营养、缓解口渴、加快代谢、润肠通便、利尿等好处，如果过量饮用容易出现腹胀、呕吐、腹泻、入睡困难、头晕等坏处，如有不适症状，应进行针对性治疗，以免对身体健康造成影响。
1、好处：
养生茶主要是多种茶叶制作而成的，其中含有丰富的营养物质，能够为机体补充所需的部分营养成分，并且泡水饮用，还可以帮助增加机体水分，缓解口干舌燥的情况。由于茶叶当中含有茶多酚，能够刺激神经系统，帮助加快机体新陈代谢和胃肠蠕动，辅助促进尿液和大便排出。
2、坏处：
养生茶适量饮用，一般不会影响身体健康，如果饮用量过多，可能会加重胃肠负担，出现腹部胀痛、恶心呕吐、大便稀薄等症状，并且其中的茶多酚成分会刺激大脑皮层，出现头晕目眩、睡眠质量降低等现象。
建议在日常生活当中，饮食方面尽量保持多元化，有助于为机体补充所需的各类营养物质。如果在饮用后出现不适症状，建议积极配合医生治疗。