茶是很多朋友喜欢喝的，而且喝茶对身体也有一定的好处，那么喝茶的好处有什么？中年人喝什么茶叶对身体有好处？想要了解的朋友就不要错过咯，赶紧来具体研究分析一下吧。
一、喝茶叶有什么好处
1.润肺化痰
茶水可以养肺，经常喝茶的话，就可以排除肺毒，患有上呼吸道疾病的人，也可以喝茶来辅助治疗。因为茶叶中含有大量的茶碱，它可以有效松弛支气管平滑肌，因此可以缓解咳嗽和痰液过多的症状，也可以辅助治疗肺气肿和支气管炎。
2.消食解腻
茶里面含有咖啡碱，并且还含有大量的茶多酚，喝茶可以抑制人体对脂肪的吸收，而且茶水能够提高胃酸分泌量，这样就可以帮助消化。在吃了很多油腻食物后，喝一些茶不仅可以让身体消化得更好，还可以有效预防肥胖。
3.利尿排毒
茶水还可以消除身体水肿，小便不利的患者，可以多喝一些茶来促进排便。茶水可以抑制肾小管再吸收作用，这样就可以使毒素通过尿液快速排出。
4.抑菌解毒
茶水能够有效杀灭多种病原菌和病毒，所以患有疟疾，或者是其他感染性疾病的人，喝一些茶水就可以辅助治疗。
二、茶叶中有哪些营养
1.茶多酚
茶叶里面的茶多酚含量最为丰富，这种物质可以有效杀灭癌细胞，并且可以增强身体的免疫力，它还可以起到抗辐射的作用。
2.鞣质
茶叶里面的鞣质可以杀灭细菌，经常喝茶就可以有效治疗胃肠道感染，能够缓解腹泻，喝茶还可以辅助治疗炎症性疾病。
3.氟元素和钾元素
茶叶中的微量元素和矿物质也比较丰富，它其中含有大量的氟元素和钾元素。经常喝茶能够加固牙齿，并且还可以调节血压。
中年人喝什么茶叶对身体有好处
1.白茶。白茶中含有的儿茶素具有很强的抗氧化作用，能够帮助身体排毒，促进细胞的活性。服用白茶能够改善肌肉松弛、毛糙以及晒伤的情况，还能够提高机体抵抗力。
2.苦丁茶。苦丁茶有去火气的效果，还会对睡眠有所改善。
3.红茶。红茶中含有胡萝卜素，维生素，微量元素等，具有提神消疲，生津清热，强壮骨骼，促进食欲，消除水肿，预防心脑血管疾病。
4.绿茶。有提神清心，降火明目，止痢除湿的功效，可以起到延缓衰老，缓解疲劳，助消化，降血压的作用。
5.牛蒡茶。牛蒡茶含丰富的膳食纤维，减少脂肪在体内聚集，加快脂肪酸的分解速度，可以降低胆固醇，还可以预防便秘。
平时避免喝浓茶，晚上睡觉前尽量不要喝茶以免影响休息。