【导读】儿童冬天吃什么好呢?在寒冷的冬季,吃的营养会给身体提供热能,减少儿童感冒的概率,营养粥是个不错的选择,下面小编将介绍两种营养粥的做法以及如何为宝宝煲粥的一些小窍门。
-宝宝南瓜粥-
用料
主料:大米50克;南瓜100克;
辅料:水800毫升;
做法
1、宝宝米洗净后浸泡20分钟,让米粒吸收水分后开火
2、南瓜切小丁
3、粥煮沸后放入南瓜丁
4、再次煮沸后改小火
5、煮20分钟
6、煮至南瓜粥粘稠,米粒软烂后关火,焖20分钟
7、营养南瓜粥做好了,开始享用吧
-营养宝宝粥-
用料
主料:米小半碗;海米1小把;胡萝卜0.5根;西兰花2小朵;
辅料:盐适量
做法
1、准备好材料,虾米先用温水泡一会,去掉过多的盐分和杂质
2、.胡萝卜切丁,西兰花切小朵
3、米放入饭煲,加入米量8-10倍的水,加入海米
4、加入胡萝卜丁
5、轻触屏幕选择“宝宝粥”程序,按开始键
6、离结束还有几分钟的时候加入西兰花,程序结束后可以根据需求加点盐调味即可
接下来讲讲如何为宝宝煲粥呢?
漫泡:煮粥前先将米用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开,这样做的好处是熬起粥来节省时间,搅动时会顺着一个方向转,熬出的粥酥、口感好。