【导读】有了孩子是一件值得高兴的事，但不少年轻人对于如何当好父母而感到生涩，甚至会有紧张之感。那么，怎样才能做好新生儿保健？
一、不宜灯火通明 给宝宝安全感
1、通常，宝宝只要吃得够饱，一次能睡3-4小时，每日能睡18-22小时
2、若宝宝在夜间的睡眠环境如同白昼，睡眠生物钟会被打破
睡眠是每个人正常生活中不可缺少的一部分，良好的睡眠能调整体力、消除疲劳，有利于机体的新陈代谢，促进生长发育。
对于新生儿来说，大部分时间都处于睡眠之中，睡眠对于宝宝有着举足轻重的作用。所以，安稳睡眠是婴儿期生长发育的必备条件。邹永蓉提醒家长们注意，要了解这一时期宝宝的睡眠规律，为其提供安稳舒适的睡眠环境。
邹永蓉说，宝宝睡眠的程度不是均匀一致的，是深、浅睡眠交替的过程。因此，在深浅睡眠交替过程中，宝宝可能会出现轻微哭吵，躁动等睡眠不宁的现象。一般情况下，宝宝都能从浅睡眠自行调节进入深睡眠。但是，有的宝宝睡眠的调节功能较差，所以容易从睡梦中惊醒。
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另一方面，通常，大部分宝宝在最初的几个月内，只要吃得够饱，一次能睡3-4小时，每日能睡18-22小时。宝宝在睡眠时，要置于舒适、安静、温暖的环境。对爱哭，脾气暴躁的宝宝，在两次喂奶期间可给予安抚奶嘴，或用毛毯将他紧紧包裹好，让他睡在一个狭小地方，同时，四周要遮挡起来，给宝宝一种安全感。
一般来说，如果有饥饿、尿布湿了、寒冷等不适刺激时，宝宝很快会哭泣。这时，可给宝宝喂奶、换尿布，等宝宝安静下来时，可跟宝宝说话，看黑白对比图案以及移动的物体。
邹永蓉还特别提到，有些家长为了方便自己照看孩子，喜欢让卧室整夜灯火通明。但是，婴儿对环境的适应能力远不及成年人，如果夜间的睡眠环境如同白昼，亮光刺激易使孩子兴奋，不易养成昼醒夜眠的睡眠节律，睡眠生物钟会被打破，不但睡眠时间缩短，生长激素分泌也可能受到干扰，易导致孩子出现各种睡眠问题，影响生长发育。
二、注意温度 预防红臀
1、寒冷的冬季如有条件，至少每周给宝宝沐浴一次
2、尿布应注意选择易清洁、柔软、吸水力强的材质，不要在宝宝尿布下垫放塑料布或橡皮布
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新生儿沐浴可算得上是一项大工程。
给宝宝洗澡前，要注意室温保持在20-24℃，水温控制在38- 42℃。
需要注意的是，新生儿的洗澡时间不易过长，以防宝宝感冒。其次，宝宝皮肤皱褶处(尤其是颈部、腋下、腹股沟处)易积聚污垢，沐浴完要用婴儿油彻底清洁干净，防止皮肤糜烂或感染。
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