【导读】宝宝不睡觉怎么回事，很多人不知道小孩晚上不睡觉怎么回事。到底宝宝不睡觉有什么原因呢，下面小编告诉大家宝宝睡觉不踏实怎么办，一起来看看怎么回事吧。
宝宝晚上不睡觉怎么办
1、早早帮助孩子建立良好的睡眠习惯
这甚至可以从还是婴儿时就开始做起。例如不要养成喝着奶瓶睡觉的习惯，或者应该在他们还醒着的时候就把他们放到床上。
2、帮助他们建立有规律的睡眠时间
在婴儿3个月大时，你就可以着手让他们养成有规律的睡眠习惯了。专家说，对于10岁以下的孩子，你都需要保证他们晚上9点之前就睡觉。「我们发现那些晚上9点之后才上床的孩子，要花更长的时间入睡，晚上也通常更经常醒来。
3、控制孩子房间的光线
褪黑素对光线敏感，而这真是帮助人类睡眠的重要物质，因此在晚上，如果能减少孩子房间的光线将能帮助他们获得更好的睡眠。你也需要知道的，即使是上床前两个小时中使用了计算机或平板计算机，也会影响到孩子褪黑素的分泌。所以你最好在吃完晚饭之后就让孩子不要使用这些设备。
4、给孩子讲睡前故事
这似乎是很多家庭都在做的事情，不过研?a href='http://www.ys8.com/special/kesou.html' target='_blank'>咳嗽狈⑾炙肮适碌娜纺馨镏⒆臃潘伞?/p>
如何让宝宝睡的香
一、了解宝宝的睡眠时间
1、新生儿
据悉，新生儿每天的睡眠时间大约在16-20小时左右，不分昼夜睡眠中又分深眠与浅眠，每隔2-4小时，婴儿会醒来喝奶。
2、4-6个月
当宝宝成长到4个月时，他的睡眠时间会缩短至14-16小时左右。
3、7-12个月
这时候的宝宝每天的睡眠时间大约是15小时。
4、1岁及以上
1岁以后的宝宝的睡眠时间会越来越短，宝宝长到2岁以后，每天的睡眠时间大约有10小时。