【导读】怎样培养孩子的好习惯?孩子的好习惯对于其人生有着重要的意义,不仅能够帮助他们成长,也会为今后的发展打下几乎从。那么,怎样培养孩子的好习惯?
哪些习惯有利孩子生长发育
1、餐前情绪
要保证孩子在吃饭之前有良好的情绪,健康良好的情绪能有效增强孩子的食欲,吃的的多了自然有利孩子生长发育了。
吃饭时的情绪是否愉快,也是决定孩子是否乐食的关键;不要经常逼迫孩子吃饭或是吃饭时斥责小孩,否则会让他觉得吃饭是一件讨厌的事。
2、佳食
添加副食品后,要多变化样式、口味,让孩子每天对食物感到新奇,手艺不佳的妈妈,不妨多买一些幼儿食谱回家研究。
3、烹食
生活中可以让孩子一同加入烹食过程中,让孩子自己涂果酱、加盐巴,这样孩子就能更加喜爱自己做的食物。
又如,餐前叫孩子帮着抹桌、端羹、拌佐料,或者介绍即将上桌的菜是其最喜爱者送的,营养和味道如何之类。
4、隔食
大人有时也会因为情绪、气候而胃口不佳,如果偶尔孩子到了吃饭时间,仍不觉得饿,就别硬要求他吃。
相对的,隔一段时间让孩子再次尝试:如果孩子对某一项食物感到讨厌,可能只是暂时性不喜欢,可以试着隔一段时间再让他吃吃看。
5、替食
还要学会替食,如果孩子真的非常不爱吃某种事物,那么就可以找某些食物来代替,这样孩子吃起来更开心,并且也吸收了营养,有利生长发育。
怎样培养孩子的好习惯
6、单独进餐
要避免孩子单独进餐,没有家长的管教和指点,一般都会胡挑乱选,自己认为好吃的吃一点,其它的菜肴营养再丰富也不会问津。
或者吃一点、玩一阵,有的干脆把饭菜倒掉一些而谎称自己吃了。
7、杂食
杂食充分体现食物互补的原理,是孩子获得各种营养素的保证。可先从每天吃10种、15种食物做起。