让宝贝爱上蔬菜Tips
1、和宝贝比赛，看谁吃得多。3岁内的宝贝非常享受这种游戏，因此这种用滥的招数一样很管用。
2、每次给宝贝的蔬菜不要太多，吃完再给他添加，以免宝贝看到碗里过多的蔬菜带给他心理压力。
3、让宝贝参与蔬菜的制作过程，因为参与了制作，他会有一种自豪感，并因此更加珍惜自己的劳动成功，自然也就能吃得多一些，香一些。
4、宝贝吃菜的时候不要总是催促他赶紧吃，这会让他体验到一种不愉快的感觉。
5、饭前不要给宝贝喝太多的牛奶和果汁，否则他不用吃饭就饱了，蔬菜自然也就更加不肯吃了。
6、根据宝宝年龄做蔬菜。宝宝1岁前，妈妈可以尝试做不同种类的蔬菜泥和蔬菜汁，等宝宝习惯了再开始尝试给吃剁碎的蔬菜，放入粥、面条中喂食，锻炼宝宝的咀嚼吞咽和消化吸收能力。
7、将蔬菜做成带馅食物。饺子、包子等有馅食品味道鲜美、营养全面，妈妈可以在馅里多放几种蔬菜，例如大头菜、白菜、香菇等，也可以将茴香、胡萝卜、韭菜等味道有些怪的蔬菜加入馅里，让宝宝慢慢适应。
8、使饭菜变得五颜六色。妈妈可以把胡萝卜、西红柿、菠菜等打成汁和面，做成彩色面条，鲜艳的颜色会增加宝宝的食欲。也可以把胡萝卜、切片瘦肉和青椒等搭配在一起翻炒，缤纷的色彩会引发宝宝的食欲。
9、多摄入薯类和粗杂粮。宝宝不愿意吃蔬菜，容易维生素C和膳食纤维缺乏。因此，妈妈可以给宝宝多吃点土豆、地瓜、玉米、燕麦、糙米等，补充蔬菜吃得少的不足。
10、根据宝宝口味来应对。不喜欢吃熟的蔬菜的宝宝，可以适当吃一些西红柿、水萝卜、黄瓜等蔬菜，生吃或凉拌都可以。辣味、苦味的蔬菜不必强求宝宝吃。
11、将蔬菜做成健康沙拉。在蔬菜中拌入生姜、酱油、米醋、料酒和芝麻油，制成蔬菜沙拉，变换口味，宝宝也许会喜欢。
12、用蔬菜来装饰菜肴。在一些肉菜中加点番茄片或生菜作为点缀，也能增加肉菜的风味，妈妈可以假装和宝宝抢吃那仅有的几片番茄或生菜。