【导读】小孩挑食怎么办 小孩不爱吃蔬菜有方法，这是个很让妈妈们头痛的事情，小孩一般都不喜欢吃蔬菜，但是不吃对她们的身体又不好，所以妈妈们常常哄着小孩吃，那么有什么方法可以让孩子喜欢吃蔬菜吗?下面就和小编一起去看下小孩挑食怎么办 小孩不爱吃蔬菜有方法。
非常容易维生素C缺乏
孩子不愿意吃蔬菜，非常容易维生素C缺乏。这样我们可以从薯类食物上做些补充。像土豆、地瓜，维生素C含量在蔬菜中也是很高的，处在中上水平。
所以不愿意吃菜的孩子要增加薯类摄入量，特别土豆，孩子都喜欢吃，这样给孩子多做几次，而且土豆其他营养也很丰富，也可补充蔬菜吃得少的不足。再就是给孩子经常吃些地瓜也不错。
膳食纤维容易缺乏
孩子不喜欢吃菜，膳食纤维容易缺乏，而膳食纤维不足会导致儿童肥胖、高血脂。
所以，补充蔬菜的孩子一定增加粗杂粮的摄入，因为各种粗杂粮膳食纤维都比较高。而地瓜和土豆膳食纤维也很高，对预防便秘，肠癌非常有益。其他如玉米、燕麦、糙米等也都不错。
孩子爱吃糖，不爱吃饭菜
甜食很容易引起孩子的饱腹感，导致他不想吃正餐。由于甜食中除了大量的糖外，几乎没有孩子正常生长发育所需要的其他营养物质，如维生素、蛋白质等。
长此以往必然会造成孩子营养不良，不是过于肥胖就是十分瘦弱。而孩子营养不良又会成为引发其他疾病的一个重要因素。因此我们可以从孩子的口味出发，选择既能补充营养，又能当糖果给孩子吃的“倍倍爱”能够在满足孩子吃糖的同时补充孩子所需营养。