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新生儿睡觉很轻怎么办
1、新生儿睡觉很轻怎么办
1.1、音乐:有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿,甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些。
1.2、安慰宝宝:无论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴,吮吸总是能起到安抚作用,或者用童车或背兜让婴儿依偎着你。
1.3、运动:在手臂或摇篮里摇动婴儿,或者把他放在婴儿车里推动。
2、婴儿睡觉轻是怎么回事
2.1、缺微量元素是婴儿睡觉轻的原因之一
血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D,如果缺钙,宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌,一般嘴角都会溃烂。
2.2、睡眠前玩得太兴奋是婴儿睡觉轻的原因之二
按时睡觉:在宝宝入睡前0.5～1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静,光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。
2.3、积食、消化不良是婴儿睡觉轻的原因之三
上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂,睡前再喝一点奶。
3、宝宝睡觉的注意事项
如何让宝宝睡得更加踏实,在这方面父母可得多长点心了,关键是得让宝宝在睡前养成良好的习惯才有助宝宝睡眠。那该怎么办呢?在宝宝睡前,父母们可以在房间里播放一些轻音乐或摇篮曲,或者在床上轻轻拥抱宝宝,也可以唱歌、讲故事,让他能够慢慢进入睡眠的状态。
当百般相哄,宝宝仍然不肯睡觉,还是哭闹的话,家长们千万不要太过于急躁,言语行为更加要心平气和。可以把它抱起来,轻拍他,直到他睡着。有时候临睡前的仪式性活动,是可以培养宝宝睡觉的情绪的,从而达到催眠的效果。逐渐让宝宝了解和掌握要睡觉前的常规事情,比如说洗澡、喝奶、讲歌,唱催眠曲,把宝宝抱在怀里,轻轻地摇晃或者是亲吻,父母的爱抚和身体的接触,使宝宝有安全感,这也是一种让宝宝放松情绪的有效做法。用这些行为作为一种临睡前的信号,暗示应该要睡觉了。这样长期下来以后,宝宝会形成动力定型,有助于解决宝宝不睡觉的问题。
睡眠对宝宝成长发育的作用
1、有明显的益智作用
睡眠对宝宝来说,有非常明显的益智、促进智力发育作用。有研究证明,睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子,睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。
2、有促宝宝进生长发育的作用
有研究证明,生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。有些孩子睡眠特别不好,超过三个月到半年以后,孩子的身高会逐渐出现偏离,这是因为睡眠障碍、生长激素分泌不足引起的。当然,饮食、运动等对身高体重也有影响,但是睡眠也是一个很主要的因素。
3、睡眠有储能作用
睡眠有储能作用,即储备能量供人体完成白天的活动。睡眠对情绪状态也有很大的影响,小婴儿也好,大孩子也好,如果缺乏睡眠或睡眠质量不高,会有易怒、烦燥、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况,还容易发生意外伤害。所以说良好的睡眠对孩子是非常重要的。
宝宝不爱睡觉怎么办
1、合理安排白天的活动
要让宝宝晚上睡得好,首先要合理安排宝宝白天的活动。若是宝宝白天玩的尽兴,玩累了,那么晚上自然就睡得香甜。同时,白天不宜让宝宝午睡过久,一般在两个小时就已经足够了,晚饭也不要让宝宝吃得过饱,另外,睡前可以给宝宝洗个舒服的热水澡,帮助睡眠。
2、睡前安抚宝宝的情绪
对于宝宝不爱睡觉怎么办的问题,若是宝宝睡前依然显得情绪高涨,那么为了舒缓宝宝的情绪,可以在宝宝房间放一些轻柔的音乐,比如小夜曲或是摇篮曲之类的,当然,爸妈也可以拥着宝宝,给他讲故事或是给他哼歌,爸妈的声音要缓和,宝宝听着听着就能慢慢的进入睡眠。