文章目录

一、婴儿合理休息时间

1. 0到1岁宝宝睡眠时间

2. 宝宝睡眠时间因人而异

3. 别让宝宝含乳头睡觉

二、婴儿睡眠特点

三、婴儿作息不规律的原因

婴儿合理休息时间

1、0到1岁宝宝睡眠时间

新生儿期:

新生儿期每天平均睡眠时间需要18小时(范围16～20 小时),每个睡眠周期约45分钟,在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。新生儿大多数时间是在睡觉,由一个睡眠周期进人另一个,每2～4小时醒来要吃奶,并睁开眼觉醒数分钟到1小时,昼夜节律尚未建立。

婴儿作息不规律的原因

1、父母不是好榜样

现在很多的年轻父母习惯了夜生活,晚上不睡,白天不起;从而导致了宝宝也过上了“昼夜颠倒”的生活。所以想要让宝宝建立规律的作息时间,父母首先要以身作则。

2、睡前过度逗弄

现在的父母白天工作,只有晚上才能有时间与宝贝沟通感情。吃完晚饭又是玩具又是游戏,导致了小baby一直处在亢奋的状态。兴奋、紧张的心理状态当然很难入睡。

3、微量元素的缺乏

宝宝的自身缺钙或者其他微量元素也会导致晚上哭闹不睡觉。