养生导读:秋冬季节天气转冷,稍不注意就容易感冒,所以老年人洗澡要多加注意防寒。那么老人秋冬洗澡注意事项还有什么呢?下面养生之道为您介绍老人秋冬洗澡注意事项大全,看看吧。
1、患有高血压、冠心病的老年人在洗澡时极易发生脑卒中和心肌梗死。
2、患有肺气肿、肺心病、哮喘病的老年人,会感到呼吸困难,因此浴室应保持室内空气流通。
3、老人洗澡的浴室地面要使用防滑材料,洗澡的拖鞋也要防滑。
4、老人洗澡时不要锁住浴室门,最好家里有人,一旦出现问题能及时予以帮助。
5、老人洗浴时间不要超过30分钟。
6、老人洗澡的水温调节不能太高,以37℃左右、老人自己感到不烫手为宜。
7、如果是体质较胖、皮脂腺分泌旺盛、出汗较多的老年人,洗澡次数可适当增多。
8、老人最好洗盆浴。如果选择淋浴,需在喷头下放一把小凳子,让老人坐着洗。
9、老年人饭前血糖偏低,所以饭前不易洗澡。
10、饭后或饱餐后,洗澡可使消化道的血液供应减少,不利于食物消化,甚至会虚脱、昏倒,故应在饭后1—2小时再洗澡。因为老年人胃肠消化功能较弱,多有不同程度的消化不良。如果餐后马上洗澡,全身血液会充盈表皮毛细血管,使腹腔血液供应量相对减少,加重消化不良。
11、老人大量运动或劳动后,应休息片刻再洗澡。
12、老人如果酒后洗澡,可能发生低血糖昏迷。为防止洗澡时出现不适,老年人在洗澡前最好喝一杯温热的糖开水,能防止发生低血糖。
13、老人发烧时最好不洗澡。
14、有的老人洗澡时,喜欢用力搓擦。这样容易损伤鳞状上皮细胞,降低皮肤自然防线功能,招至细菌入侵,引起疖肿、癣类等皮肤病。
15、体瘦的老人每次洗澡时间应保持在15~20分钟,洗完澡后,需休息片刻后再离开。
16、老人一般5天左右洗一次澡就可以了,不宜过于频繁洗澡。老人皮肤很薄,并且慢慢萎缩,经常洗澡,会洗掉皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群,让皮肤变得更干,引起皮肤瘙痒。
17、经常运动或有心血管疾病的老人,运动后擦擦就行了,没必要立刻洗澡。
18、洗澡前半小时喝200-300毫升白开水,以避免或减轻因洗澡时皮肤血管扩张而导致的种种不适,同时补充全身血液容量。
19、刚洗完澡是血液供应最容易出问题的时候,如果动作太猛,很容易一下子供血不足,导致严重的心脑血管事件。
20、有冠心病、高血压的老年人,最好提前将速效救心丸含于舌下。患有高血压的老年人,洗澡前半小时可服1丸硝酸甘油。
21、洗完澡后要戴好帽子,穿好衣服再出来,以防受凉,引起伤风感冒。
22、洗澡时,浴室温度较高、头部皮肤血管扩张,走出浴室后,由于气温下降,扩张的头皮血管遇冷急剧收缩,会造成头部缺血而抵抗力减弱,使感冒病菌乘虚而入。因此建议老人洗澡时,室温在24-26摄氏度为宜,水温则以35-40摄氏度为好。
23、老人最好在白天室温较高时洗,必要时可采取电暖器或浴霸来预热。
24、喝足茶水,以更好地补充体内丢掉的水分。洗澡容易让肌体缺水,使血黏稠度增加,造成血液凝固,阻塞血管,有发生脑血栓而致半身麻痹和瘫痪的危险。
25、洗澡后应休息30分钟左右,可在床上坐会儿,以恢复体力和心力,避免心脏出现不适症状。
以上就是养生之道为您总结的25条老人秋冬洗澡的注意事项,家有老人的请多加注意老人的沐浴问题。