3、猕猴桃
消除雀斑等斑点猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
4、茄子
茄子味甘、性凉，含有丰富的维生素A、B、C、D，蛋白质和钙，能使人体血管变得柔软，同时还能散瘀血，故可降低脑血管栓塞的几率，也可防止身体各个部位的老年斑。
5、胡萝卜
保持皮肤润泽细嫩含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
6、牛奶
牛奶的营养非常丰富，含有高级的脂肪和各种蛋白质、维生素、矿物质等等。牛奶中还富含维生素。它不仅可以祛斑肌肤，还有养发的功效。因此，每天早上喝一杯牛奶，可以让肌肤得到充分的滋润，白白嫩嫩的。