养生学当中明确了各种患者的发病情况，对此来看，老年人首先得进行体育锻炼，活动身体各个方面的神经，枢活神经系统，让整个身体处于良好的运行状态。但是要切记，关节方面还是尽量少运动，防止关节引起骨质增生一些病痛。
根据骨质增生的发病特点，患者有时候会出现关节疼痛以及难以坐立的情况，减少关节的负重和过度的大幅度活动，爱惜患病关节，以延缓病变的进程。肥胖者应减轻体重，以减少关节的负荷，延缓病变的发展。下肢关节有病变时可用拐杖或手杖，以减轻关节的负担。可以做理疗及适当的锻炼，以保持关节的活动范围，必要时可使用夹板支具及手杖等，有助于控制急性期症状。总之，老年人是社会上应该重视的一类群体，如果出现像骨质增生这样的疾病的话，不仅自己要对自己的身体负责，子女们也应该多关心老人。
要想晚年养生好，那么减除身体各项疾病才是最好的办法，而减除骨质增生，就必须要经常注意自身各方面情况，不能因为一时大意，影响身体养生。