三、外敷法
取一些鲜生姜和鲜葱白，它们的比例为1比3，将两者混合在一起，然后捣烂成泥状，最后放在锅里面加热，加热后趁热敷在患病的地方，每48小时更换1次。
四、泥炭疗法
将泥土块在火中烧成黑黄色，研成粉末与水调和，涂抹全身或患处，亦可将粉末倒入浴盆浴洗。这种疗法对风湿有显著疗效。
五、沙浴疗法
在海滨、江河流域或西北沙漠地带，可采用沙浴疗法，即在天气炎热的夏天或三伏天，患者将患肢或全身埋置于烫热的沙子中，起热敷作用，亦可通过发汗而祛邪外出。
六、日光浴疗法
夏天中午阳光最强时，可将病变部位暴露于日光下，其余部分可用伞遮挡阳光。一般身体上部一次照射20分钟左右，下部一般照射30分钟左右。
风湿病的病因
一、关节劳损
这是长期进行超负荷工作的人们需要注意的，一定要积极防御风湿侵害，是常见的风湿的病因。如相当常见的慢性下腰劳损、腱鞘炎等，受累部常有长期过劳的历史，这种慢性积累性损伤也可以造成受累组织的充血、水肿、粘连而导致疾病的发生。
二、不良的生活和工作环境
我们可以发现生活中有不少长期在寒冷环境中工作的人都受到了风湿疾病的侵袭，风湿寒性关节痛，风湿的病因与寒冷、阴暗、潮湿、汗后当风等环境因素密切相关。
三、免疫功能紊乱
大家在平时要重视提高自身免疫力，在平时生活中正是由于免疫功能的存在，使人体在受到细菌等病原微生物侵犯时，可动员集团的防卫力量将之消灭，如果人体的免疫功能出现异常状况，那么就会导致发生风湿疾病。