【导读】老人失去老伴怎么办,老人如何走出丧偶的痛苦。老人失去老伴之后情绪会有很多变化,需要密切注意家里老人情绪变化。了解老人失去老伴怎么办,老人如何走出丧偶的痛苦。
老人失去老伴怎么办
老人们总是要经历一个丧偶的过程,在这个过程中老人也许会失去自己最爱的伴侣,这个过程是非常的痛苦的,这个心理过程一般也是很久的。那么老人丧偶后的心理过程是怎样的呢?老人如何走出丧偶的痛苦呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。
老人丧偶后的心理过程
丧偶老年人的心理活动特征丧偶老人的心理变化通常比较剧烈,其心理活动可分为五个阶段:
第一阶段,所有的心理活动集中指向新近的死者。许多人往往痛不欲生,简直到了欲死不能的地步,他们整天涕哭,甚至拒绝死者火化或下葬。
第二阶段,对死者和其他人发怒或带有敌意。这时,死者已离开身边,存留者常常会对着照片中的他(她)生闷气,又迁怒于其他人,很容易无缘无故地和别人争吵。
第三阶段,要求其他人的支持和帮助。由于配偶失去,旧的依恋关系已不复存在,悲伤的情绪开始向他人发泄。他们常常会不顾别人是否愿意听,对一切人诉说自己的不幸,希望得到别人的同情和帮助。
第四阶段,他们已清楚地意识到,配偶已永远地失去了,正常的生活已彻底打乱了,整个心被绝望占据。
第五阶段,他们开始从绝望中撤退,向往正常的生活并开始重新组织新的生活。这一阶段,他们把自己的情感转移到其他人或其它事上去,主动地压抑悲痛的情绪,从表面上看,情绪上完全恢复正常。
上述五个阶段也可分别概括为震惊阶段,情绪波动阶段,孤独感产生阶段,宽慰自我阶段、重建新模式阶段。各阶段长短,因人而异。总的来说,丧偶的老年人的心理是消极的。
老人如何走出丧偶的痛苦?
1、避免自责
老人丧偶后,常常会责备自己过去有很多地方对不起老伴。这种自责、内疚的心理使老人整天唉声叹气,愁眉不展,削弱了机体免疫功能,往往会诱发其他躯体疾病以致过早衰老。