文章目录

一、动脉硬化能做按摩吗

二、动脉硬化的原因

三、预防动脉硬化吃什么

动脉硬化能做按摩吗

1、动脉硬化能做按摩吗

动脉硬化是可以按摩的,通过按摩这个方式而对动脉内部进行有效的扩张和改善,就可以使患者的身体更好地进行调整。不仅是可以使血液方面的流动不再受到太大的阻碍,更是能够使动脉内部的组织性得到有效的改变,从而更好地改善动脉硬化的问题。内关穴1～3分钟,力度适中,以局部微疼为宜。内关穴具有疏导水湿的功效,刺激它可对血液循环系统、内分泌系统具有良性调整作用,可益气行血、化淤通络,防治动脉硬化。

拇指指腹按揉神门穴1～2分钟,以感觉酸胀为宜。此法可镇静安神、畅通经络,能够有效改善动脉硬化引起的失眠、头痛等症状。

拇指、食指捏拿合谷穴50次,以感觉酸胀为宜。适当刺激合谷穴,有助于改善冠状动脉血液循环,用重刺激手法可引起血管舒张反应,缓解动脉硬化。

拇指按揉手部心反射区1～3分钟,可以明显改善心脏血液循环,消除因动脉硬化引起的头晕、头痛等症状。每日2次,10天为1个疗程。

3、动脉硬化的足部按摩方法

拇指按压足部肾反射区3～4分钟,以感觉局部发热为宜。此法可以固本强元、醒神开窍,使心肾相交,脏腑调和,血液流通顺畅,缓解动脉硬化症状。

拇指按压足部膀胱反射区3～5分钟,以感觉透热为宜。此法可清热泻火,经常按摩能够降低血液黏度,促进血液在人体内的流动,有效治疗动脉硬化。

拇指指腹按揉足部脾反射区3～5分钟,以感觉透热为宜。此法可增强脾胃功能,减少过多营养物质进入血液,降低血脂含量,恢复血管活力,防治动脉硬化。山楂:山楂具有调节心肌,增强心脏收缩功能及冠脉血流量的作用,还能降低血清胆固醇、预防动脉粥样硬化。

苹果:苹果中所含的类黄酮是一种天然抗氧化剂,通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。

燕麦:燕麦含有B族维生素、卵磷脂等,具有降低胆固醇和甘油三酯的作用,常食可防动脉粥样硬化。