文章目录

一、动脉硬化缺什么营养素

二、动脉硬化的饮食原则

三、延缓衰老的食物

动脉硬化缺什么营养素

1、动脉硬化缺什么营养素

童年缺乏25-OH维生素D与个体超过25年后出现的亚临床动脉粥样硬化症状具有关联。维生素D对于心血管健康的重要性已经逐渐成为人们关注的焦点。研究结果显示在童年的低水平25-OH维生素D摄取量以及成年后的亚临床动脉粥样硬化症状出现情况增加具有关联,并且这个关联独立于血脂、血压、吸烟习惯、饮食、体育锻炼、肥胖指标和社会经济状况等传统心血管风险因素。

2、动脉硬化需要做什么检查

实验室检查。本病尚缺乏敏感而又特异性的早期实验室诊断方法,病人多有脂代谢失常,主要表现为血总胆固醇增高,LDL增高,HDL降低,血甘油三酯增高,血β脂蛋白增高,载脂蛋白B增高,载脂蛋白A降低,脂蛋白(α)增高,脂蛋白电泳图形异常,90%以上的病人表现为Ⅱ或Ⅳ型高脂蛋白血症。

血液流变学检查。往往血黏滞度增高,血小板活性可增高。

X线检查。除前述主动脉粥样硬化的表现外,选择性或电子计算机数字减影动脉造影可显示冠状动脉,脑动脉,肾动脉,肠系膜动脉和四肢动脉粥样硬化所造成的管腔狭窄或动脉瘤病变,以及病变的所在部位、范围和程度,有助于确定外科治疗的适应证和选择施行手术的方式。

多普勒超声检查。有助于判断四肢动脉和肾动脉的血流情况。

3、导致动脉硬化的原因

饮食。饮食中含有的饱和脂肪酸越高,导致血液中的胆固醇浓度就越高,越容易沉积在动脉内壁,因此越容易发生动脉粥样硬化。大枣

有抗衰老和延年益寿的作用。

5、龙眼

又称桂圆,含有葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素A和维生素B等。具有养血安神,驻颜抗衰的作用,主治年老体弱,气血不足,脑力衰退。

6、海参

典型的高蛋白、低脂肪食物。海参中含明胶较多,还含有大量粘蛋白,有抗衰、耐老的作用。常吃海参,能够健美、长寿。