久久健康养生导读：健康的老年人在安静状态下，心跳为每分钟60到100次，并且随着年龄的不断增长，心跳还会变慢，但也有一些老年人心跳超过了100次，这就是心跳快。心跳过快不利于老年人的身体健康，特别是有心脏方面疾病需引起重视。那老年人心率过快怎么调节呢？
老年人心率过快怎么调节
老年人心跳过快，首先应该尽早完善心电图检测，明确导致心跳过快的具体性质是什么。老人心跳过快，常见的病理原因有心动过速，如窦性心动过速、房性心动过速、心房颤动、心房扑动、阵发性室上性心动过速，或室性心动过速。
另外一种属于严重的心律失常、早搏的情况，如频发的房性早搏、室性早搏，也可以出现心率偏快，并伴有明显的临床症状。这均需依据心电图或24小时动态心电图，明确心率过快具体性质后，再根据相应的检查结果进行应对治疗。
心跳过快的老年人需要注意避免过度疲劳，避免过度运动，减轻压力，消除吸烟和酒精，改善睡眠，避免过度情绪波动，避免紧张和焦虑，避免饮用刺激性饮料，如浓茶、浓咖啡和辛辣食物。因为这些因素会刺激人的交感神经系统兴奋，导致心动过速发作和血压升高。
可以适当补充鱼油，坚持一段时间，可降低心率，这是因为鱼油有助于改善心脏对迷走神经的反应，可让安静状态下的心跳变得慢一些，更好地发挥保护心脏的作用。鱼油的补充要做到科学合理，也不能盲目进补，可在专业医生指导下补充。
也可以进行适当的锻炼，改善情绪，调整心态。同时，应该弄清心动过速的性质以及存在什么样的心律失常。需要做心电图和动态心电图检查，需要时做心脏电生理检查，然后根据不同心律失常的情况采取不同的治疗措施。
平时保持良好的生活方式，吃清淡的食物，不要吃得太饱。工作时选择较轻的工作，避免过度紧张和繁重的体力劳动，保持情绪稳定，工作时工作与休息相结合。
注意及时到医院查找心动过速的原因，积极控制引起心动过速的疾病，避免长期心动过速导致心脏负担明显增加，造成不良后果。