②一个小时候后，加去皮切成块的胡萝卜，继续用小火煲半个小时。半小时后，加切成小段的玉米，继续煲半小时，玉米入锅半小时后，加洗净的蘑菇和芹菜粒，加盐，再小火煲十分钟加鸡精调好味即可。
吃什么能让男人精力旺盛：首乌鸽蛋汤
何首乌5克，熟地3克，鸽蛋50克，草菇10克，盐适量。
①将鸽蛋放入冷水中，煮熟后剥皮。草菇去皮取芯，将何首乌、熟地煎约30分钟，留汁备用。
②用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖约30分钟，至熟后加入盐即可。
吃什么能让男人精力旺盛：蛤蜊巧达汤
薄壳蛤蜊500克、海鲜高汤或鸡汤500毫升、牛奶500毫升、淡奶油15毫升、培根25克、洋葱半个、土豆1只、蘑菇50克、油面酱2大匙、黄油10克、盐和白胡椒粉适量。
①将蛤蜊与清水一同放入汤锅中，煮至蛤蜊开口立即关火。捞出蛤蜊剥出蛤蜊肉，反复冲洗一下，去除残留的泥沙。蘑菇入沸水中焯2分钟，捞出切片。洋葱、培根及去皮的土豆，均切成指甲片备用。
②锅里放入黄油，小火融化，放入洋葱煸至透明。分次加入土豆、培根、蘑菇片煸透。加入鸡汤煮10分钟左右，至全部食材成熟，加入牛奶和淡奶油小火煮开。加入油面酱搅匀，用盐和胡椒粉调味。最后倒入蛤蜊煮开即可。
吃什么能让男人精力旺盛：冬阴功汤
草菇罐头半罐，鲜虾10只，香茅1根，柠檬叶4片，青柠檬半个，姜1块，冬阴功固体汤块1块，小米辣椒2个，法香3朵，橄榄油。椰浆（10克椰浆粉+20ml清水），盐1茶匙（5克），鱼露1茶匙（5ml）。
①草菇对半切开备用，锅中加入700ml的水，放入香茅、姜片、柠檬叶和法香煮水。放入小米椒和冬阴功汤块，也可以用冬阴功酱代替，大约煮20分钟左右出香味后，捞出材料不要。
②放入草菇同煮，再放入剥好的虾仁，加入鱼露，再放入椰浆，最后青柠檬半个挤汁，放入柠檬汁即可出锅。
吃什么能让男人精力旺盛，以上就是久久健康养生为您总结的壮阳补肾食谱，供参考。