烟民要学会对牙齿“特殊保护”
蔡军提醒，由于抽烟对牙齿的损伤是一个长期的、渐进的过程，量变积累到一定程度，就会出现诸如牙龈出血、牙齿松动等症状，这个时候再去就医，往往错过了最佳治疗时间。
“最好定期到医院进行检查，辅以洗牙、刮治等手段。”蔡军说。这样一方面能够及时发现疾病，同时也能尽量给口腔，牙周创造好的环境。但与治疗相比，更重要的是保持良好的个人卫生和生活习惯。
“最好是能戒烟，实在戒不了的，也要尽量减少抽烟的量。”蔡军说，烟民平时尤其要坚持早晚刷牙，及时漱口，并正确使用牙线等。
“听了医生的话，戒烟乃至少抽烟的人，过段时间来复查，牙齿疾病就会缓解很多，反之，即便医生尽全力治也没用。”孙钦峰说，对一般患者，他们平时也都会劝说其戒烟。由于烟瘾难戒，很多人往往牙周疾病反复发作。对此孙钦峰也只能表示无奈，抽烟引发的牙周疾病往往伴随终身，“身体是自己的，想要好想要孬，最终的决定权在自己手上。”
吸烟的危害
1、戒烟不当反而加重病情
美国某大学的专家曾经对477名戒烟者进行了调查。结果显示，戒烟不当会加重吸烟者现有疾病的病情。与一直吸烟的人相比，戒烟后又重新吸烟的人的肺功能衰竭更快。复吸者更容易受到烟中有毒物质的侵害，比一直吸烟者更易成瘾，且在“复吸”后，其吸入的香烟数量更多，且每口烟的吸入程度更深，对身体健康的影响不言而喻。因此，吸烟者一旦戒了烟，就要坚决抵制住香烟的诱惑，彻底把烟戒掉，以免“复吸”对身体造成更大损害。
一般地说，多数“复吸”发生在戒烟后不久，少数人则在戒烟数月甚至几年后才出现“复吸”。防止“复吸”是戒烟过程中非常重要的环节。欲戒烟者不妨参照以下方法，避免复吸的发生。与一直吸烟的人相比，戒烟后又重新吸烟的人的肺功能衰竭更快。