5、豆腐
豆腐是现在大众都比较喜欢吃的一种豆制品食物，而且豆腐还具有很好的清肺润肺的功能。中医认为豆腐为补益清热养生食品，如果经常食用，可以起到补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的良好效果，一般很适合热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养的人食用。同时，豆腐还富含丰富的铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，能够帮助人体补充大量的钙质，因此，在平时我们只要吃上两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需求量。
6、葡萄
葡萄这种水果非常受人欢迎，许多人都比较喜欢吃，而且常吃葡萄还有利于身体的保健，这是因为在葡萄中的有效成分能够提高细胞的新陈代谢率，能够很好的帮助肺部细胞排毒。
所以，那些长期吸烟或是处于二手烟环境的男性朋友可以通过食用葡萄来达到清肺的效果。而且，葡萄除了具有清肺的功能之外，它还具有祛痰的作用，并且能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
7、石榴
石榴在清热解毒、润肺止咳方面有很好的功效。石榴中含有多种抗氧化物质，经常食用可降低血脂、抗击自由基和防止血栓，使血氧量更高，防止血栓形成，预防动脉硬化。此外，它还具有缓解腹泻、控制体重、防止软骨退化、降低血压和缓解老年痴呆症等功效。
8、柿子
适当吃一些柿子可以起到清肺、养胃、降血压等功效。柿子所含的维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右，一天吃1个柿子，基本就能满足人体一天所需维生素C量的一半。而大量的维生素和碘还能治疗缺碘引起的地方性甲状腺肿大。此外，柿子还有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。