4、憋尿
人有三急，其中尿急便是最为普通的一种症状，但是对于男性而言，有的时候会忙于工作等事项，当尿意产生的时候一般会选择憋着，但是这看似无伤大雅的习惯却是损伤男人肾脏的重要原因。
因为在憋尿的时候，尿液会在膀胱中停留时间过长，进而会滋生出大量的病菌物质，并且这些对人体有害的病菌还会逆行到肾脏，进而破坏肾脏机能。
肾虚的症状
肾虚的症状在脑力方面表现为：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
肾虚的症状在情志方面表现为：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
肾虚的症状在意志方面表现为：缺乏自信信心不足，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
肾虚的症状在泌尿方面表现为：尿频、尿急、小便清长等症状.
肾虚的症状还可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。
容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性;嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积;男性早秃等。