正常成人的阴茎在疲软状态下有7-9厘米左右,勃起以后大概11-16厘米左右。如果疲软状态下小于5厘米,勃起时小于10厘米,才叫阴茎短小。那么男性阴茎短小怎么办?
1、多补充蛋白质
对于阴茎短小的人群来说,在这时候就需要注意饮食了,特别是要注意多去补充蛋白质。特别是对于鸡鸭鱼肉等食物来说,都是很不错的选择。而且这些食物可以很好地帮助男性促进肾脏健康,同时有效增强性欲,增加精子的量。对于促进阴茎短小的问题来说,是有帮助的,可以说效果是非常好的。
2、假体植入
假体植入本来是欧美国家治疗器质性阳痿的一种手术方法。植入假体后,阴茎也可以增长、增粗。因此,在一些有强烈增大增粗阴茎愿望的患者的要求下,欧美国家有时也使用这一方法满足他们的要求。此类手术在国内目前还很少开展。
3、肥胖的男人要减肥
肥胖者,尤其是具有大肚腩的男人,由于耻骨前的皮下脂肪过于堆积,使得阴茎的绝大部分都“深陷”在肚子里,在外观上看到的阴茎就显得又小又短了,医学上称之为“隐匿阴茎”。肥胖还会增加雌激素的蓄积作用,因而对抗了男人的雄激素作用,使得阴茎的勃起不坚挺,让男人的“雄”风难以尽情发挥。
4、不要限制阴茎的活动空间
宽松的衣裤和内裤则可以让阴茎发育有充分施展的空间;而裸睡则可以让阴茎得到最充分的发挥空间,可以让阴茎在夜间的自我“锻炼”(夜间频繁的勃起现象)不受限制,这对于处在发育阶段的青少年更加重要。
5、注重腰部锻炼
中医讲人体之本在肾水,肾在要,且肾生精,可能与阴茎变大有关。所以扎马步、做俯卧撑等有助于腰部的锻炼是非常好的。