对于男人来说肾是非常重要的，那要怎么补肾壮阳才能够对自己的身体好呢？需要吃什么才比较好呢？我国传统医学认为，肾脏对于男性有着非常重要的作用，那么男人如何养肾才好呢？养肾需要我们养成良好的习惯，下面的文章就给大家介绍一下男人如何养肾。表现为精神倦怠、眩晕、耳鸣以及神经衰弱;生殖系统受影响，出现腰酸、尿频、带下等现象，男性功能状况也会随之减退。
男性生活，强肾就是健康
祖国医学一向认为，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力，在正常情况下，人的生、长、壮、老、死，是肾中精气逐步充盛再由盛至衰的过程。中医理论中，肾为“生殖之源”、“先天之本”、“生命之根”，肾脏精气有滋养五脏的作用。肾脏精气亏损，不仅出现肾脏的病症，其它的五脏六腑都会受连累。例如：神经系统受累
现代医学通过研究也发现，肾气衰弱会引发衰老及其诸多症状。古人常说“肾气盛则寿长，肾气虚则早衰”，在现代同样适用。中年以后的群体最常见的有：骨质疏松、腰膝酸软、四肢乏力、畏寒肢冷、夜尿频多、发落齿摇、失眠健忘、神疲气乏以及耳鸣耳聋等，均可归结为肾气虚亏。肾阳虚损还直接导致了男性功能的衰退，有些男性30岁刚过就无奈地服用速效产品。
困扰成年男子的常见疾病是前列腺疾病，致病的根本也是肾气虚损及肾精不足、脾气亏虚。多数肾虚的男性同时伴有尿频尿急、尿痛、尿淋漓、尿等待、夜尿频繁、腰部酸胀、无力等症状。
不仅如此，肾虚，还打击了男性的自尊心，很多男性因此而产生了严重的自卑心理甚至抑郁过度，心理健康受到破坏。
科学补肾 健康生活
中医认为，所有慢性病的形成都是某种不正常生活习惯多年积累而成，没有一天而得的病，同样也就没有一天就能治愈病痛的办法。老百姓常说的“病来如山倒，病去如抽丝”就是这个道理，多年积累的病因一旦暴发再恢复就必须有一个相当长的时期。
秋季，尤其是中秋过后，人体的功能及代谢由旺盛转向低迷。对于中医所讲的肾活力与西医讲的内分泌系统统属人体支持代谢和细胞活力的重大系统，也由旺盛转向低迷，尤其在中老年，体现症状更为严重。肾虚而引发的一系列症状出现，同时影响着人体多脏器多组织的功能。所以，秋冬季节男性补治肾虚，至关重要。
秋冬护肾
护肾指通过药物补充，保护肾机能。通过服用补益类的药品，激发自身肾机能的活化，调整体虚、疲惫的状态，从而提高生活质量，增强人体的免疫，达到预防疾病、改善症状的目的。
秋冬补肾
补肾，指补充元素，提升能力。市场上补肾产品很多，许多人通过泡药酒、保健提升、药膳的方法进行补肾。但是，当出现白发增多，体力下降，体弱多病等症状时，必须考虑补益与治疗结合，快速缓解症状，主动治疗。
秋冬强肾
强肾，指通过药物治疗的手段，强化肾机能，从病理、药理、临床治疗的角度对待肾虚。虽然补肾是中老年必要的养生保健，但是肾虚是病，患者必须治疗。现代医学开发出许多结合补益和治疗的药品，适合中老年患者朋友，补、治、养结合;护肾、补肾、强肾结合。
补肾、护肾的选药
中医认为，不同类型的肾虚必须使用不同的配方治疗，决不能将各种类型的肾虚混为一谈。患者可先通过一些基本的常识检验出自己肾虚的类别，再有针对性地进补或治疗。比如，检验自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单地通过是怕冷还是怕热来辨别，阴虚的大多脸发红、五心烦热;阳虚的则怕冷，四肢发凉，面色苍白。补阳药多是热性药，如：鹿茸、人参、动物外肾;补阴药多是甘寒药，如：枸杞子、女贞子。