在源远流长的中华医学宝库中，补肾一直是中医养生的核心议题之一。肾脏作为先天之本，藏精纳气，对人体的生长发育、生殖繁衍及水液代谢等生理功能至关重要。传统中医认为，肾虚可致腰膝酸软、头晕耳鸣、记忆力减退、性功能下降等一系列症状。因此，历代医家积累了丰富的补肾方剂，旨在通过天然草药的精妙配伍，达到温补肾阳、滋阴补肾、填精益髓的目的。那么传统中医是怎么补肾的？外国男人怎么饮食补肾？以下，我们将探秘几则传统中医补肾的经典附方。
传统中医是怎么补肾的
中医补肾的学问其实很讲究。下面介绍一些基本的常识。比如，检验自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别，阴虚的大多脸发红、五心烦热;阳虚的则怕冷，四肢发凉，面色苍白。再如，补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等;补阴药多是甘寒药，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸，补阳中成药的代表是金匮肾气丸。同时，由于中医还讲究“阴阳互根”，因此治疗中还要做到“善补阴者，阳中求阴;善补阳者，阴中求阳”。
补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜;补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅，还要多活动、多锻炼。
忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
外国男人怎么饮食补肾
古希腊人的特殊春药
古希腊人就有自己特殊的春药——“阿佛洛狄忒”。古希腊人认为男人如果吃大量的橄榄和蒸熟的大麦的话，就能拥有整夜激战的能力，性能力将超凡。
欧洲人喜喝麦芽和麦芽油
欧洲人有一种增强性功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强性功能。
传统中医补肾的附方有什么
一、六味地黄丸
六味地黄丸源自宋代名医钱乙的《小儿药证直诀》，是滋阴补肾的代表方剂。该方由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、茯苓、丹皮六味中药组成，前三味药为“三补”，主补肾、肝、脾之阴；后三味药为“三泻”，意在泻肾、肝、脾之浊，补泻结合，以补为主。六味地黄丸适用于肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精等肾阴虚症状。
二、金匮肾气丸
金匮肾气丸，又称桂附地黄丸，是在六味地黄丸的基础上增加肉桂、附子两味药而成，由东汉医圣张仲景所创，载于《金匮要略》。此方在滋阴补肾的基础上增加了温补肾阳的功效，适用于肾阳不足所致的腰膝酸冷、肢体浮肿、小便不利或反多、痰饮喘咳等症。金匮肾气丸体现了中医“阴中求阳”的治疗理念，即在补阴的基础上适当温阳，以达到阴阳平衡。
三、五子衍宗丸
五子衍宗丸是补肾益精的良方，首载于唐代《悬解录》。该方由枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子五味药组成，均为种子类药物，寓意“以子补子”，具有补肾益精、固涩止遗的作用。五子衍宗丸适用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥等症状。此方药性平和，适合长期服用以调养身体。
四、右归丸
右归丸出自明代张介宾的《景岳全书》，是温补肾阳、填精止遗的经典方剂。该方由熟地黄、附子、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲十味药组成，以温补肾阳为主，兼以滋阴养血，适用于肾阳不足、命门火衰所致的年老或久病气衰神疲、畏寒肢冷、腰膝软弱、阳痿遗精或阳衰无子等症。右归丸体现了中医“阳中求阴”的思想，即在温补肾阳的同时不忘滋养肾阴，使阴阳相济，生生不息。
结语
以上所述四则补肾附方，均为传统中医智慧的结晶，各具特色，适用于不同类型的肾虚症状。然而，中医讲究辨证施治，补肾亦需根据个人体质、病情轻重及伴随症状等因素综合考量，不可盲目用药。因此，在服用补肾方剂前，最好咨询专业中医师的意见，以确保安全有效。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，也是维护肾脏健康不可或缺的一环。
