【导读】痛经是女性常见的经期疾病,痛经的时候女性腹部疼痛不已,严重影响正常生活和工作。那么有什么办法可以解决痛经的问题吗？下面小编为你介绍6个妙方，一起来看看吧。
治痛经妙方1：保暖自己
通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。
治痛经妙方2：保持头低臀高姿势
痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
治痛经妙方3：慢慢爬行
可减缓子宫收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行，可练习呼吸，以舒缓痛经。