冬季女性保健16大天然食物

养生导读：女性一般从头到脚都需要保健，而且保健范围不可马虎。市面上的保健产品眼花缭乱，难以决择，这时不如不将目光投向天然的食物，天然食物功效胜在副作用小，是女性保健最佳的选择，下面推荐一些女性天然女性保健食物。

1、人参。

冬季进补养生，人参当道。人参性微温，味甘、微苦，归脾、肺、心经，具有大补元气、复脉固脱、益智安神、延缓衰老等功效。可细嚼噙化、煎汤饮用、隔水炖服、泡茶饮服、研末冲服、浸酒饮服。

 
人参
  2、燕窝。

现代医学发现，燕窝含有丰富的蛋白质，每100克含量可高达50克，多种氨基酸、糖类、无机盐和维生素等，其含有的大量生物活性蛋白分子，对于细胞组织再生，增强身体免疫机能，增加人体对X光或其他放射线侵害的抵抗力有明显的防御功效。此外，还具有延缓人体衰老，美容养颜，延年益寿的功效。