女性常吃七种食物能永保容颜
发表日期：2015-03-13 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
养生导读：健康长寿是一种生活习惯，每天多注意一点健康生活的要点，日积月累下来会让你获益匪浅。日常饮食多吃七种食物，让你吃吃喝喝轻松变成长寿体质。
一、鱼肉。
鱼肉鲜嫩好咀嚼，华盛顿大学退伍军人医药中心研究结果显示，每周至少吃一次鲑鱼，可使老年人心脏病死亡率下降44%，女性每月吃1到3次鱼，可使中风几率减少7%，每周吃5次鱼，可减少中风几率50%。因此我们日常饮食中，一定要多吃鱼，尤其是深海鱼。
鱼肉
二、茶。
茶叶是中国人最为独特的饮食元素，也是世界公认的最健康饮料之一。据分析，茶叶中含有300多种化学成分，如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人体不可缺少和各具功效的重要营养及药用物质。
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