第三，运动排汗带走体内毒素，体内毒素会影响皮肤，使皮肤暗沉，有色斑。流失是很好的一种排毒方法。
第四，运动振奋神经系统，人体在运动半小时过后可以身体细胞处于兴奋状态，可以有效的缓解不良情绪。
多睡“美容觉”
想要青春不老，规律的睡眠至关重要。睡觉能够养好肝胆，健康的的肝胆能够有效的排除体内毒素，减少毒素积累，达到健康的肤色。
但是错误的睡觉方式反而会毁容，首先无规律的睡觉，达不到美容的功效，夜晚是肝胆排毒的重要时间，如果出现黑白颠倒却会起到反作用。
第二，错误的睡觉姿势，趴在办工作桌上睡觉不仅仅会要出皱纹，还会造成身体血液循环不流畅，造成肢体麻木。
女人40岁比30岁更有魅力的密码
结语：想要越老越美丽，仅仅化妆品是不够的，化妆品只是起到了治标不治本的作用，想要身体和脸一样永葆青春可以按照上面编编所说方法来延缓衰老。心态、运动、失眠、食物等都可以有效的帮助我们延缓衰老。想要有18岁的皮肤，25岁的身材，30岁的韵味，40岁的智慧。就按照上面编编说的做吧，相信一定能变成一个美丽女人。