痛经怎么缓解解决痛经要告别7个坏习惯

【导读】痛经是女性惯有的毛病，每个月都有一段时间是女性痛经的困扰时期。那么，如何告别痛经呢？告别痛经首先就要避开七个坏习惯。

1、饮食习惯差

每个月总会有那么几天折磨着你，人不像人，鬼不像鬼的。女经是女性正常的生理现象，但它有时却可以让你痛的死去活来。正常情况下每个月都会来一次月经，月经的正常直接关系到女性生育能力的好坏。但是，当女性的身体抵抗能力较低时，经常会伴随着痛经的出现，给女性朋友的生活带来诸多麻烦。同时，白领工作压力大，过度思虑，加上生育越来越迟，没时间好好吃饭，盲目节食减肥、喜爱重口味等，这些都是月经失调的罪魁祸首。

痛经怎么缓解解决痛经要告别7个坏习惯
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2、嗜好酒烟

烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。

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3、工作压力大

长期超负荷的工作，会使女性的神经一直处在一个紧张环境，会导致女性对疼痛过分敏感。