【导读】有很多女性都会有血虚的症状，常常表现为血色苍白，月经不调头，晕眼花等。下面就跟小编一起来学学女人血虚怎么调理，女人血虚吃什么好，女人血虚的症状有哪些吧。
女人血虚怎么调理
中医认为“久视伤血”，因此建议养成良好的看书学习和工作习惯，不可劳心过度。“电视迷”要注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
血虚之人，常有精神不振、失眠健忘、注意力不集中的状态，因此要做到劳逸结合，怡情养性，振奋精神。在情绪不佳的时候可以听一听音乐，观看喜剧、相声等，做到修身养性。
一、原因
失血过多、瘀血阻滞脉络、肠胃功能不好、长期疲劳都是造成血虚的原因。
二、体质特点
面色苍白无华或萎黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力。
三、血虚女性调养方法
1、起居调摄
要谨防“久视伤血”，不可劳心过度。
2、饮食调养
可常食桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物，因为这些食物均有补血养血的作用。