二、平时这些事要少做
保暖并不仅仅是多穿衣服这么简单。当然,天气再热,也不应穿露脐装,特别是出入空调房间时。加之现在的气温并不是很稳定,早晚温差较大,穿得少是很容易着凉的。
1、少吃冰镇食品
不要天气一热,马上想到吃冷饮。即使是非常炎热的夏天,冷饮也应该少吃,特别在经期。女性跟男性的生理构造不同,之前我们也说了子宫保暖的重要性,因此,少吃冰镇食品是对自己健康负责。
2、不要洗冷水澡
洗冷水澡在一定程度上可以锻炼血管,很多人甚至在冬天都会去冰冷的河水里游泳。这是需要一定的条件的。首先,洗冷水澡不是人人都适合的,体寒的人尤其不适合;其次,洗冷水澡也不是一天就练成的,他们一定是经过了长时间的锻炼和坚持才可以做到。
天气炎热的时候,人体的血管扩张,毛孔张开,洗冷水澡很容易使寒气入侵。而女性本身就属于阴性体质,很容易引起体寒,所以大部分女性并不适合洗冷水澡。即使是夏天,也应洗温水澡。游泳也应去卫生条件好一些的恒温游泳池,而不是河里。
3、不要坐在凉的地方
很多人累了就喜欢席地而坐,对于女性来说,这是万万使不得的。如果是瓷砖或是水泥地,不仅有凉气,还有湿气。它们会通过皮肤进入到人体的关节和经络中,使人气血不畅,引发腰腿酸痛和妇科疾病。
女人如何保养
结语:天气越来越热了,很多女性为了贪凉,不仅穿起了露脐装、低腰裤,还吃起了冷饮,洗上了冷水澡等等。这些都会对健康产生非常不利的影响,特别容易引起腹部寒凉,导致宫寒。子宫是女性特有的器官,并承担着孕育后代的重任,理应受到保护。并且,腹部寒凉还会引起肠胃疾病、肥胖、肾虚、妇科疾病等多种不适。因此,无论什么季节,都应尽量将腹部保护好,以防寒气入侵。