【导读】清肠排毒对于广大女性来说是很重要的课题，那么你知道最好的清肠排毒方法是什么么，怎么排毒清肠简单方法有哪些呢，下面小编告诉大家怎样清肠排毒最有效，一起来看看吧。
如何排毒清肠通便
半月式
1、脚并拢站立，吸气，从体侧将手臂向上伸直，手指交叉握紧，食指伸直合并，手臂伸直紧贴双耳。
2、呼气，上半身保持位置不变并向后、左、右三个方向分别弯曲练习。
三角式
1、双腿分开约两个肩宽，双臂向两侧平举。
2、左脚向左转动90度，呼气，上身倒向身体左侧，左手手掌触地，右手尽量向上延伸，转头看右手指尖，保持10秒。吸气还原后转作另外一侧。
船式
1、坐在地面上，腿向前伸直，手掌放在臀部两侧，保持背部挺直。
2、呼气时躯干稍向后靠，同时抬起双腿，保持膝关节伸展，身体的平衡靠臀部来保持，让眼睛与大脚趾齐高度。
3、平衡之后，尝试把手离开地面，向前伸展，与地面平行，掌心相对。
4、正常呼吸，保持半分钟或者逐渐增加时间。
5、呼气，放松身体，躺下，完全放松。
女人清肠排毒方法
一、喝盐水法清肠
准备
清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐(汤勺平平的为一勺)，搅拌均匀。
十点左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上能起得来。
过程
早上五点五十起床，喝一杯温开水，活动一下，另外烧一壶开水用来兑盐水。
记得衣服穿宽松，要注意保暖。
准备就诸，在凌晨六点，身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水，600ML(相当于一瓶矿泉水的量)，温热，盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。