【导读】如何催奶？奶水的分泌不足，让不少有志于母乳喂养的新妈妈大受打击。而且，宝宝吃不饱，会让一家人都不舒服，要么就换着用奶粉冲泡给宝宝，要么就让宝宝饿着，这两个都不好，很多妈妈对催奶的方法的需求很迫切。现在都提倡健康的母乳喂养，所以孕妈妈们在怀孕后期就要注意补充你们的乳汁不足和营养。那么，产妇催奶都有哪些方法呢？下面就跟小编一起来看看吧。
催奶方法
妙招一、让宝宝早吮吸，勤吮吸
在新生儿降生后，半个时内就让宝宝吸吮母亲奶头，即使没有奶也要吸上几口，尽早建立催乳反射和排乳反射，促使乳汁来得早且多。若开奶迟会增加母乳喂养失败的机会。建议新手妈妈们，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头，应该让他多多接触乳头，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了。
妙招二、母婴同床，按需哺乳
乳汁的分泌是通过婴儿吸吮刺激而诱发的泌乳反射和排乳反射的建立，以及母亲体内脑下垂体分泌的泌乳素和催产素共同作用的结果。宝宝吸吮的越频繁、吸吮力越强，母亲的泌乳量越多。所以提倡母婴同床，按需哺乳，完全根据婴儿生理需要想吃就喂，这样有利于母亲乳汁源源不断地分泌，以充分满足宝宝的营养需要。
妙招三、心情愉快，树立信心
乳汁分泌与神经中枢关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态可引起乳汁分泌减少。妈妈要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心，注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，保持心情舒畅。
妙招四、适当地进补催乳食品