【导读】经期怎样排毒？经期女性身体是比较虚弱的，而经期也是女性身体排毒极佳的阶段。女性在经期做好身体的护理是十分重要的，与男性相比，经期排毒无疑是一种很好的优势。那么，女性经期如何排毒呢？下面就跟小编一起来了解下吧。
经期怎样排毒
经期排毒5个妙招
1、早起后饮用200ml水
早起后饮水几乎是诸多人的养生之道，对于不经常喝水的女性而言，在例假期间最好养成每天早上喝水的习惯。早上起床后，不需要大量的饮用水，只要在饮用200毫升左右即可。喝完水后最好配合适度的有氧运动，不但可以起到清洁肠胃的作用，而且在一定程度上可以清除体内的毒素。不要小瞧例假期间饮水，对人体健康起到促进的作用，不光光只是简单的清除体内的毒素。所以，女性朋友们赶快行动起来吧！
2、每天晚上睡前泡脚
季节性的不同，人们养生的方式也是不同的，对于多数人而言，只有在冬天、秋天、春天的时候会有泡脚的习惯，其实在夏季也是可以泡脚的。
女性如果在夏季没有泡脚的习惯，可以在例假期间进行泡脚，不但可以促进血液循环管，而且在一定程度上可以达到为女性清除体内毒素的作用。为何经期泡脚可以清除体内毒素?因为人在泡脚的时候，身体的温度会明显的升高，及毛孔都会扩张，这样易于人体排出大量的汗液，而人体内的毒素主要是通过汗液排出体外的。
此外，这样的做法不但可以达到排出体内毒素的作用，而且还可以起到护肤的作用。因为皮质和汗水会在皮肤上形成一层保护膜，达到了锁水的效果，避免皮肤干燥。适当泡脚能促进血液循环，这是诸多人都知道的，但排毒、护肤却是很多人不知道，尤其是女性。所以，想要给自身排毒、护肤的女性，不妨在经期养成泡脚的习惯!
3、每天早上进行几分钟呼吸
呼吸是每天每个人都要做的事情，但不同的呼吸方式，及不同时间的呼吸，对人体的影响都是不同的。