补肾不是只有男性需要的，其实女性也需要，特别是一些女性朋友总感觉腰疼，本来以为只是工作累着了，后来才发现是肾出现了问题。想要通过药物的方法来治疗此病，事实证明，药物的效果虽快但副作用大，那么女性补肾吃什么食材？下面就一起来看看女性补肾的最佳食材吧。
女性补肾吃什么食材
1.蔬菜类：韭菜、黑豆、黑木耳、山药、紫菜、茄子、羽衣甘蓝、大葱、卷心菜等，具有补肾益阳的效果。
2.水果类：荔枝、桂圆、猕猴桃、樱桃、黑加仑、香蕉、龙眼、榴莲、圣女果、桑葚等，以上水果含有的微量元素以及维生素具有良好的补肾功效。
3.肉类：猪腰、羊肉、黄鳝、鸽子肉、甲鱼、鲈鱼、动物骨髓等，有滋阴补血的效果。
4.干果类：枸杞、白果、核桃、板栗、腰果、芝麻、桂圆等，有补肾滋阴的功效。
补肾可以吃的药物：
1.西医治疗：患者在确诊病因后，在医生的指导下服用胱氨酸片，可以有效缓解病症带来的不适感，但不可长期服用，以防出现副作用以及依赖性，建议患者定期检查。
2.中医调理：女性补肾可以在中医的指导下服用金匮肾气丸、复方玄驹胶囊、知柏地黄丸，可以有效缓解肾不足引起的烦躁不安、浑身乏力等相关症状。
肾不足的注意事项
1.日常可以适当地参加体育锻炼，增强抵抗力，可以有效缓解肾不足的症状。
2.不可过分的相信民间偏方，防止出现病情加重的现象。
性补肾的最佳食材是什么
方法1：黑豆
黑豆具有良好的补肾功效，尤其是炮制补肾汤品的时候，往往都少不了黑豆。适用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿等症状。补肾黑豆的吃法也有很多，无论是黑豆煮粥，还是黑豆、巴戟、肉苁蓉煮汤，都具有强有力的补肾功效。
方法2：枸杞
枸杞不仅具有补肾的功效，其明目、养肝、强筋骨、去疲劳的作用也十分显著。另外人们经常食用枸杞，可以改善体质虚寒、性冷淡、便秘、失眠、贫血、掉头发等症状。
方法3：何首乌
何首乌最为人所知道的就是其黑发润发的功效，但是何首乌补肝肾的功效也不差，尤其对于阴亏火旺、头晕眼花、肾虚失眠、性情急躁等症状都具有一定的疗效。同时还可以用于慢性肾功能衰竭。
方法4：冬虫夏草
冬虫夏草可以补肺益肾，对多种肾脏疾病都有良好效果，尤其对于肾虚的症状，服用冬虫夏草可以滋养肾气。另外，对由于肾虚引起的腰膝酸痛，久咳虚喘等症状都具有改善作用。
方法5：海参
海参里面含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，对于改善男女的肾脏功能有强效。可以改善脑、性腺神经功能传导，减缓性腺的衰老，激发雌激素，抑制排卵和刺激宫缩。食用海参补肾要按照疗程食用，坚持早晚各吃一个海参，可以改善肾虚，性冷淡等症状。
