对于男人来说如果运动结束了以后就睡觉的话是不是会引发肾虚呢？这是有可能的，更困的原因是因为这样休息不好。亲热后口干舌燥，喝杯冷饮;体力消耗过大，倒头就睡;大汗淋漓，立刻冲洗身体……殊不知，很多夫妻亲热后的行为会对夫妻双方的身体和心理产生影响。专家表示，有些事后不该急着做。外阴的细菌可能会进入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等，因此后马上排尿，对女性来说是一种预防尿路感染的简单有效手段。
1.男性不宜马上排尿
对于女性来说，后及时排尿，有利于冲洗尿道，避免感染。桂林市男科学会主任委员李学德表示，女性的尿道比较短且较直
但是，男性在后不宜急于排尿。如果是忍无可忍倒问题不大，但如果形成一种长期的习惯，则可能会对前列腺造成损害。因为男性的尿道较长且弯曲，尿液通过的阻力大、时间长。
专家表示，刚刚结束，内的充血尚未消退，尿道的括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除，此时可能会引起尿道阻力升高，导致排尿困难，甚至尿不出来。“如果男性形成习惯，一结束就急于排尿，会使尿道内压力增高，带有细菌和代谢废物的尿液就会进入前列腺，长期如此，容易导致前列腺炎。”
专家表示，男性射精后比较好能休息5～10分钟，待充血状态消失后再排尿。不过，如果真的很急，也不用强忍着。
2.男人射精后就睡更疲累
男性在后，普遍会感觉疲劳。因此，很多人亲热完就倒头大睡，以为这样能够消除疲劳感。其实，事实正好相反，这会使得射精后的疲劳感持续到第二天。
专家表示，夫妻在过时，从双方性兴奋到结束，一般持续时间大约是5～20分钟，甚至更久。男性在射精时，神经高度兴奋、紧张，射精后，神经和脊髓反射神经就会在一段时间内松弛下来，所以男性普遍会觉得疲惫。“年轻人神经比较灵敏活跃，所以恢复得很快。年纪大的人，神经反应会稍微迟钝，恢复时间相对较长。所以如果射精后马上睡觉，就会导致引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失。”
因此，专家建议之后不要马上睡觉，比较好起来做一些日常生活中的事情，可以使因刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复。如果一完事，就倒头大睡，睡眠的迟钝效应加上刺激的迟钝效应，会使疲劳一直持续到第二天，令你感到腰酸背痛。
3.贪吃凉食坏肠胃
之后，很多人常常会感觉燥热、口渴，于是就爱吃一些冰凉食品。在这个时间段有这样的习惯，会对人体的肠胃有很大的影响。
专家表示，的过程中，由于交感神经比较兴奋，胃肠道中的血液量相比平时，会有所减少。因此，在胃肠黏膜充血未恢复常态之前，马上喝冰水会使胃肠黏膜突然遇冷，对胃肠造成一定的损伤，严重时还可能引起胃肠不适或绞痛。“其实，无论是夏天还是冬天，过后若感到口渴，比较好是喝少量温开水或凉开水，尽量别喝冰水。”
4.马上吹风易着凉
后，一些人常会满身大汗。不少男性喜欢直接光着身子对着空调吹，这也是不对的。李学德表示，后，人体调节体温的能力会减弱，容易感染风寒，而且这样做也很容易让病菌有机可乘。
“如果直接吹冷风，还会造成汗腺的排泄孔突然关闭，汗液无法排出。”专家表示，就算是酷暑，后男性不要因为嫌热，就不穿衣服对着空调吹冷风，至少应盖上薄被。
5.马上清洗没必要
不少女性在之后，会立刻到卫生间淋浴，直到洗得干干净净才出来，觉得清爽许多。李学德表示，这样的行为可能是为了清洁，但从心理上来说，对方可能觉得你是在急于结束这次，不给对方“再来一次”的机会;或者是你认为“肮脏”，觉得对方留在你身上的体液不干净。“这一情况在女性身上更多见。”
对此，专家指出，其实前后做好基本的清洁即可。因为身体有“自我防御系统”，不会因为后几分钟的缠绵，就给细菌开了便捷通道。
6.分开就寝打折扣
有时，夫妻某一方可能习惯了“独占”一张床的舒适，认为这样睡觉不会被对方打扰。但后，伴侣间应该“破例”分享一张床，或至少在同一张床上亲昵，说会儿悄悄话，这样才是一次完美的。
专家表示，无论是一方还是两人，后立刻酣然睡去，都会让的魅力打折扣。因为这样一来，彼此就没有时间去体会后的满足感，也无法再次回味中的。而且分床睡的话，还会让伴侣误以为，对方之前的所有热情只是为了“性”。
