女人吃鱼腥草的好处是什么 鱼腥草的养生吃法有哪些

　　鱼腥草是很常见的野生草药，因为叶片像鱼鳍，所以名为“鱼腥草”。而且鱼腥草还拥有清热解毒、除湿消肿、散瘀止痛、增加胃液分泌等多种功效。那么女人吃鱼腥草的好处是什么？鱼腥草的养生吃法有哪些？下面就一起来了解一下吧。

　　女人吃鱼腥草的好处是什么

　　1、消炎除菌：鱼腥草中含有天然的鱼腥草素，可以杀死人体内的病原菌，阻止炎症的持续蔓延，对于女性的阴道炎以及皮炎等症状，有一定的缓解作用。

　　2、增强免疫能力：鱼腥草中含有丰富的维生素和微量元素，能够增强机体免疫功能，可以增加白细胞的吞噬能力，帮助扩张毛细血管，增加血流量等。

　　3、利尿通淋：鱼腥草中含有槲皮甙成分，有一定的抗病毒和利尿作用，对于泌尿系统感染引起的尿潴留，可以起到缓解的作用。

　　鱼腥草的养生吃法有哪些

　　鱼腥草沙拉

　　鱼腥草沙拉是一种简单易制作的养生菜肴。首先将鱼腥草的叶片洗净后捞出，再将西红柿、黄瓜、洋葱、柠檬等蔬菜切成小块；接着把所有的材料放入碗中搅拌均匀，最后加入适量的橄榄油、盐和胡椒调味即可。这道鱼腥草沙拉酸爽开胃，不仅美味可口，还有助于清热除湿、消肿止痛。

　　鱼腥草炒鸡蛋

　　鱼腥草炒鸡蛋是一道营养丰富的家常菜，准备材料包括鸡蛋、鱼腥草、蒜末、盐、胡椒和食用油。具体做法为：将鸡蛋打散，加入少许盐和胡椒搅拌均匀；将鱼腥草叶片切碎备用；锅中倒入适量食用油，加入蒜末炒香后倒入鱼腥草叶片，煸炒至软烂后倒入鸡蛋液，快速翻炒均匀即可出锅。这道鱼腥草炒鸡蛋的营养丰富，不仅口感鲜美，还有助于增加胃液分泌、改善食欲不振。

　　鱼腥草茶

　　鱼腥草茶是一种天然的饮品，具有清热解毒、提神醒脑等功效。准备方法为：将新鲜的鱼腥草叶片洗净晾干，放入茶杯中后用沸水冲泡即可。可以根据个人口味添加适量蜂蜜或柠檬汁调味。这道鱼腥草茶清香可口，有助于去除体内毒素、缓解疲劳，是一种理想的养生饮品。