女人吃鱼腥草的好处有什么 鱼腥草减肥有用吗

　　鱼腥草大家有听说过吗？它也是我们所说的折耳根，它在生活中是一种营养十分丰富的食材，不仅可以作为食用而且还可以作为药用，那么女人吃鱼腥草的好处有什么？鱼腥草减肥有用吗？想要了解的朋友就不要错过咯。

　　女人吃鱼腥草的好处有什么

　　1、清热解毒

　　鱼腥草味辛、偏寒性，食用后可以有效地降低体内的热气，因此对于一些因为体内火气过盛而出现的外感风热、咽喉肿痛、热度疮痈等症状来说，可以适当地吃一些鱼腥草，能够起到比较好的清热解毒作用。

　　2、抗菌消炎

　　鱼腥草对于金黄色葡萄球菌、肺炎球菌、流感杆菌、痢疾杆菌、大肠杆菌等多种细菌和病毒的生长繁殖都有一定的抑制作用，对于女性来说平时适当地吃一些鱼腥草的话可以起到消炎杀菌的作用。

　　3、利尿通淋

　　鱼腥草中所含的一些成分可以使毛细血管扩张，并增加肾脏的血流量，从而可以促进尿液的排出，具有一定的利尿作用，对于一些尿液偏少、身体浮肿的女性来说可以适当地吃一些鱼腥草，具有一定的缓解作用。

　　4、止咳平喘

　　鱼腥草归肺经，食用后可以降低肺部的热气，因此对于一些风热感冒以及肺部热气过盛所引起的咳嗽、咳喘来说可以适当地吃一些鱼腥草，具有一定的缓解作用，但是并不适合风寒感冒所引起的咳嗽。

　　鱼腥草减肥有用吗

　　鱼腥草属于药食同源的中药，属于清热解毒类药物。性质辛微寒，具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋的功效。主要用于治疗肺痈吐脓、痰热喘咳、疮痈肿毒、淋、热痢。其中鱼腥草善于清膀胱湿热，具有利尿作用，可能服用后尿液排空有短暂的体重下降表现，后期补充水分后体重即可恢复，因此一般不具有减肥作用。

　　中医学认为，肥胖多由于饮食不节、劳逸失度、情志失调等，加之痰湿、气滞、血瘀等病理因素导致脂肪在体内堆积过多，出现肥胖。在单味中药方面，相比鱼腥草，选择消食健胃、化浊降脂的山楂，以及利水渗湿、泄热、化浊降脂的泽泻更为合适。此外，中医非药物治疗在减肥方面也有很好的疗效，如针刺、灸法、拔罐、穴位埋线等。

　　除了治疗之外，减肥应注重饮食与运动的结合。饮食方面，主食应粗细搭配，适当加入膳食纤维，少吃或不吃含糖饮料、甜品及零食等。运动方面可以选择游泳、跑步、打球等方式，还可以结合力量训练，制定适合自己的方案并坚持执行。