【导读】小孩春季吃什么水果好?春季的水果上市有很多，那么，小孩春季吃什么水果好，哪些水果适合宝宝吃?一起和99养生堂小编来看看小孩春季吃什么水果好的介绍吧!
小孩春季吃什么水果好
选择水果的原则：当地当季的水果最好。新鲜没有添加剂。
苹果，“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。
的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。
橘子，橙子，柚子等橙色水果，有丰富的维生素C ,饭后吃这类水果，可以促进铁吸收，预防贫血。
草莓美味又可爱的水果。是春季3-5月份上市的，不建议吃过分膨大的和冬季上市的草莓。腹泻期间，不建议吃草莓。
香蕉是润肠通便的，可以预防孩子过分发胖。
西红柿有清热的作用，在春夏之交吃最好。
西瓜有利尿解暑的作用。
山楂和石榴是开胃的水果，在厌食时候，吃一点，可以促进胃酸分泌。
梨有镇咳润肺的作用。但是不建议多吃冰糖蒸梨，容易拉高血糖。
葡萄是维生素含量也很多的食物。但是吃多了，牙齿会觉得酸涩，吃过水果后需要及早刷牙。
小孩春季吃什么水果好
有的水果不适合空腹吃。空腹特别是清晨时，务必避食番茄、橘子、菠萝、柿子、黑枣、香蕉、荔枝、山楂等几种水果。
它们会对宝贝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激，并损伤胃肠黏膜、恶心、呕吐、抑制心血管功能等在内的各种健康影响。
水果尤其不要与蛋白质及钙含量高的食物如鱼虾蟹和牛奶同食。
某些水果如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘子等水果所含的单宁酸或果酸以及维生素c，会与钙结合形成难消化的凝块，引起腹胀、腹痛等胃肠不适。
小的幼儿建议少吃热带水果，有的人比较容易过敏。例如芒果，菠萝，李子。要吃的时候，需要先少吃一点，没有不适后再逐步添加。