健康功效：
白糖：富含碳水化合物
食材用料：
- 成熟芒果一个
- 青梅果脯3-4个
- 白糖50克
菜谱做法：
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1.1青梅去核，把果肉切成小丁。
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2.2芒果一切为两半，把核掏出，然后在果肉上划十字，取果肉，果肉放到锅里，加入一碗水和白糖，用勺子一边搅拌，一边小火煮开，晾凉备用。
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3.把晾凉的芒果水倒到搅拌机中，搅拌成果酱。
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4.倒到长形乐扣盒中，三四厘米高就好，不要太厚。
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5.放进冰箱冷藏室，大概三个小时后，正是凝结起来的时机，取出，用勺子把一层一层把冰刮到边上，再铺平，放进冷藏室，每隔一小时又重复一次，重复三四次就行了。
菜谱小贴士：
其实直接加纯净水打果酱也是可以的，不过煮过的芒果更加蜜香，强烈推荐。里面加的果脯可以按自己喜爱添加。