健康功效:
猪里脊肉:补肾、滋阴、益气
大葱:通阳、解毒、活血
色拉油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
食材用料:
- 中筋面粉300克
- 猪里脊肉200克
- 大葱两根
- 开水180克
- 盐半小勺
- 生粉10克
- 老抽小半勺
- 料酒10克
- 鸡精适量
- 色拉油50克
- 甜面酱1大勺
菜谱做法:
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1.面粉置于一大盆中
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2.一边缓缓倒入开水,一边用一根筷子快速搅拌
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3.直至搅拌至面团呈絮状,基本无干粉状态时,停止加水
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4.倒在砧板上,揉成光滑的面团
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5.搓成长条,分切成约40克一个的小剂子
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6.逐一搓圆
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7.砧板抹少许扑粉,擀开成薄薄的圆形面片
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8.煎锅开最小火,抹少许油预热
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9.下入面皮烙制
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10.一面烙约1-2分钟后转烙另一面,再烙一分钟即可取出,然后重复擀皮烙饼的动作,直至全部烙完
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11.猪肉事先切成丝,加盐、生粉、鸡精、料酒、老抽拌匀,腌渍5分钟左右
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12.煎锅倒适量油烧热后下入肉丝扒熟
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13.加入甜面酱和少量水,翻炒均匀后关火
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14.大葱切细丝
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15.取一张烙好的面皮,中间放上肉丝和大葱丝
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16.卷起即可
菜谱小贴士:
正宗传统的春饼,是要把两到十个饼坯中间刷油后合起来擀成面皮,然后再加下锅烙或者蒸,等吃的时候再一层层揭开的,但我这人吧怪异,我喜欢吃那烙饼表面上烙焦了的那黑点,而且喜欢焦的地方多一点,所以我家的春饼,是两面都烙了的,不喜欢我这种做法的朋友,可以不象我这样做,重叠擀皮后再揭开的饼皮更薄一些,这个就随各人喜好了!
这道主食小孩子一般也很喜欢,不喜欢大葱的生辣味儿的,可以换成黄瓜丝或者胡萝卜丝,这样孩子们可能更喜欢吃一些!