健康功效:
春笋:消痰、清热、富含胡萝卜素
香菇:补虚、健脾、化痰
八角:理气、止痛、温阳
食材用料:
- 肉馅儿一小碟
- 春笋十多根
- 香菇3个
- 八角
- 葱姜蒜末
- 黄酱一小碗
- 甜面酱2大勺
- 盐
- 老抽
- 酱油
菜谱做法:
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1.春笋洗净切丁备用。香菇去蒂,切成小丁。香菇切成小丁,分开放置。
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2.黄酱温水调开备用。
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3.起油锅,放入香菇蒂翻炒炒出香味后放入肉馅儿滑熟,倒入适量料酒。
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4.把肉馅拨到一边,放入八角、葱姜蒜末爆香。
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5.放入香菇丁翻炒。
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6.放入切好的笋丁同炒。
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7.放入黄酱和甜面酱翻炒,滴入少许老抽和酱油炒开。
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8.倒入适量水盖盖小火熬制10分钟。
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9.加入少量盐,把汤汁收至粘稠状时撒入鸡精即可。。
菜谱小贴士:
香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘,性平。主治食欲减退,少气乏力。