健康功效：
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料：
- 温哥华大蟹一只
- 姜
- 香葱
- 盐
- 酒
- 辣椒
- 蒜米
- 豆豉
- 肉末
- 食用油
菜谱做法：
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1.买回来的螃蟹清洗干净。（买了两只，一只用来清蒸，一只用来做“避风塘炒蟹”）
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2.先将螃蟹的大钳子用力扭出来。（这样清洗里里外外就不用担心钳子钳到手了）
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3.将螃蟹的背壳用力拔开，然后清洗里面，还要用厨用剪刀将气腮剪去。
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4.用敲肉锤子将大蟹钳敲碎（目的在炒的时候容易入味，吃的时候也容易去壳）
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5.将清洗好的螃蟹斩件。
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6.准备青红辣椒，豆豉，蒜米和肉末。
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7.将青红辣椒切丁，蒜米切碎，豆豉用水泡一下，肉末用水冲洗去血水。
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8.斩件的螃蟹用姜，香葱，盐，酒腌制片刻。
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9.将腌好的螃蟹用面粉裹上。
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10.小锅放油烧热到用筷子插进去起泡。
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11.将裹上面粉的螃蟹轻轻的放入烧热的小锅里（用小锅是为了省油）炸到金黄。
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12.将炸好的螃蟹捞起来沥干油份。
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13.炒锅放油爆香蒜米粒和豆豉。
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14.在爆香蒜米粒和豆豉以后再放入猪肉末，翻炒尽量让肉末炒到干香。
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15.在炒香肉末以后放青红椒快速翻炒。
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16.最后放炸好的螃蟹，放酒，放一点儿糖和盐快速翻炒。哇，焦香、蟹肉香、蒜香、椒香……混于一体，香味四溢，让人垂涎三尺的“海外版，避风塘炒蟹”可以上桌了。。。
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17.将炒好的螃蟹摆上盘里，将焦香的肉末，豆豉和青红辣椒铺在面上。把手洗干净，就可以开吃了。。。（由于是第一次学做，所以我自己把它报销了，味道不错，圣诞节将是宴客菜，呵呵）
菜谱小贴士：
温馨提示：
清洗螃蟹的时候，最后先把它的钳子扭下来，这样就不用担心钳子的威力了。